Jak co tydzień, odbyły się dziś zajęcia z fizjoterapii. Tym razem osoby 60+ ćwiczyły na świeżym powietrzu. Prowadząca zajęcia, Maksymiliana Walenczak, pokazała jak poprawnie ćwiczyć na miejskich siłowniach oraz jak prawidłowo chodzić za pomocą kijków i uprawiać tzw. nordic walking. Tego typu ćwiczenia to dobry sposób na poprawę siły, wytrzymałości i zwinności; pomagają wzmocnić mięśnie ramion, pleców i brzucha.